عدد المساهمات : 20 تاريخ التسجيل : 22/07/2013 العمر : 25
موضوع: معلموات تهمك و تفيدك الأربعاء يوليو 31, 2013 5:12 am
قبل موعد نومك بساعتين تناول موزة تغرق في نوم عميق
هذا ما أكدته أحدث الدراسات الجديدة حول فائدة الموز في جلب النعاس.
فقد ثبت طبيا أن الموز يزيد من كمية هرمون الميلاتونين الذي يلعب دورا
رئيسيا في المساعدة على النوم العميق
إن تدخين السجائر و تناول الأسبرين و بعض أدوية ضغط الدم و شرب القهوة
والشاي يؤدي إلى تقليل نسبة إفراز هرمون الميلاتونين في الجسم .مما
يؤدي إلى إنخفاض واضح لإفراز الهرمون مما يؤدي إلى الإصابة بالتوتر والأرق
من المعروف أن الموز يطلق عليه "طعام الفلاسفة "لإحتوائه على عناصر غذائية هامة فوائد البصل في انقاص الوزن ومحاربة الالتهابات >>
البصل هو أحد الخضروات الأكثر شعبية في جميع أنحاء العالم. وفي حين أن معظم الأطفال لا يحبون نكهته اللاذعة، إلا أن معظم البالغين يفضلونه ويستخدمونه بشكل منتظم. يحتوي البصل الأحمرعلى ضعف عدد المواد المضادة للتأكسد مقارنة بأي شكل آخر من البصل، مما يجعله جزء قوي من أي حمية مضادة للالتهابات. استفد أكثر :
1 - تكلم مع نفسك فهذا يجعلك أكثر ذكاء وليس مجنونا كما يعتقد البعض.
2 - عكس المعتقد فإن الشوكولاته لاعلاقة لها بظهور حب الشباب.
3 - نصف وجهك الأيمن لا يطابق نصف وجهك الأيسر فعادة هناك عين أكبر من الأخرى و عادة الأذن اليمنى أعلى من اليسرى.
4 - حجم عينيك الآن هو نفس حجمها عند ولادتك ، فالعيون لا تنمو بعكس الأنف والأذن .
5 - كلما زادت برودة الغرفة التي تنام فيها، كلما زادت فرص رؤيتك للكوابيس في منامك.
6 - علماء النفس يقولون ان الانجذاب او الاعجاب بشخص يدوم لمدة 4 شهور, اذا استمرت أكثر فأنت وقعت في الحب.
7 - تنزل الدمعة من العين اليسرى قبل العين اليمنى اذا بكى الشخص من ألم أو حزن واذا كانت أول دمعه من العين اليمنى فسببها السعادة.
8 - أحذية الكعب العالي كانت في السابق للرجال.
9 - أكل الثوم و البصل يساعد في تسريع نمو شعرك.
10 - احتمالية تذكرك لشيء كتبته بالحبر الأزرق أكثر من احتمالية تذكرك لنفس الشيء مكتوبا بالحبر الأسود. ------------------------------------------- إضغط على (إعجاب Like مشاركة-share) لتعم الفائدة لماذا ينبغي عليَّ زيارة طبيب الأسنان بانتظام؟
نحن جميعا معرضون لمشاكل الفم كتسوّس الأسنان وأمراض اللثة والتقرُّحات وسوء ثبات أطقمة الأسنان.. الخ. وغالبا لا يرى الناس العلامات الأولية لتلك المشاكل إلا أن طبيب الأسنان يستطيع اكتشاف ذلك. وأن اكتشاف تلك المشاكل في مراحلها الأولى يمنع تفاقمها.
كم هو عدد المرات التي ينبغي فيها أن نزور عيادة الأسنان بغرض المعاينة؟
يختلف ذلك من شخص إلى آخر. وسيخبرك طبيب الأسنان بالفترة الزمنية يبن زيارة وأخرى. وعادة ما يحتاج الأطفال لزيارات متعددة ويحتاج كل شخص سواء كان شابا أم مسنا ( بما في ذلك الأشخاص الذين فقدوا أسنانهم مستخدمين الأطقمة الاصطناعية) إلى معاينة واحدة سنويا على الأقل.
ماذا يحصل عند زيارتي لطبيب الأسنان؟
لدى معظم الأطباء جدول مواعيد وبالتالي فان قدومك للعيادة ينبغي ان يكون مرتبا مسبقا. وإذا أتيت إلى العيادة من دون موعد مسبق فقد لا يتم استقبالك لأن المرضى الآخرين لديهم الأولية في هذه الحالة. إلا أنه في بعض الأحيان يطلب منك الانتظار إذا كانت حالتك تستدعي علاجا طارئا. عليك الالتزام بالمواعيد .
ينبغي عليك ان تسأل طبيب الأسنان عن صحة أسنانك ولثتك. وخلال المعاينة يتم تحديد المشكلة وطريقة العلاج والمباشرة فيه بعد أخذ موافقتك. وستطرح عليك أسئلة متعلقة بصحتك العامة وفيما لو كنت تدخن أو تتناول أدوية ما لعلاج مرض ما. الانتباه للون اللسان :
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ،
فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة
واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب
والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي معا تحياتي لكم
الأربعاء يوليو 31, 2013 5:12 am
فوائد البصل في انقاص الوزن ومحاربة الالتهابات >>
معا تحياتي لكم 
